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从小时候起晚上就多梦,睡眠质量很差,早上感觉很累,白天没有精神。请问要怎么得到改善?现年25岁。估计

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

从小时候起晚上就多梦,睡眠质量很差,早上感觉很累,白天没有精神。请问要怎么得到改善?现年25岁。估计有10年了

冯勇
冯勇 职称:主治医师
绵阳市中心医院 中医综合科
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问题分析:你好!平时多运动,睡前不要看电视玩手机,可以看看书,听听舒缓的音乐。睡前热水泡泡脚。也可以喝点安神补脑液

2015-05-24
于晓云
于晓云 职称:主治医师
北京中西医结合医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:205        评价:0

问题分析:可能是由于思绪过多,睡姿不正确,神经衰弱等原因导致的。

意见建议:建议注意睡姿的调整,平时不要想太多的事情,如其是睡前,睡前还可以喝杯热牛奶对睡眠是有帮助的,可以服用谷维素片、安神补脑液治疗调理会好转的,期间饮食清淡,睡前可以用热水泡泡脚。

2015-05-24
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从小时候起晚上就多梦,睡眠质量很差,早上感觉很累,白天没有精神。请问要怎么得到改善?现年25岁。估计
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