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看电脑看书多了,眼睛疲劳散光度数加大了。吃什么营养素有帮助。有好处?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

看电脑看书多了,眼睛疲劳散光度数加大了。吃什么营养素有帮助。有好处?

刘葛音
刘葛音 职称:主治医师
郑州市中心医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:首先要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。日常生活学习用眼要劳逸结合,经常做眼睛保健操,可以选择改善眼部微循环,防止眼疲劳的滴眼液。多吃富含蛋白质,维生素和矿物质的食物以及水果蔬菜,比如,富含维生素e的花生,核桃大枣等等。

2015-05-31
杨睿
杨睿 职称:副主任医师
蛇口人民医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:通过您的描述这种情况应该尽量,注意用眼避免过度。平常饮食多吃绿色蔬菜。胡萝卜芹菜等。

2015-05-31
周维国
周维国 职称:主任医师
北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:视疲劳是指睁眼使用目力后若干时间即觉酸胀,症状可在眼睛,也可在眉间,闭眼休息片刻,症状缓解。与眼肌使用不当有关。

意见建议:一般没有特效食物,主要还是矫正屈光不正,合理用眼。

2015-05-31
崔传波
崔传波 职称:医师
山东省鲁南眼科医院(山东医专附属眼科医院) 眼科
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问题分析:您好!吃什么东西不重要,最重要的是养成良好的生活和用眼习惯,保持充足睡眠,避免过度用眼。

意见建议:少玩电脑手机,用眼一个小时休息10-20分钟,多参加户外运动,并到眼科医院做医学验光检查。

2015-06-04
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