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今天心情不好吃多了怎么办?做什么可以尽快

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

今天心情不好吃多了怎么办?做什么可以尽快解决!

孔令昭
孔令昭 职称:副主任医师
北京同仁医院 中医综合科
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问题分析:一般焦虑水平比较高的时候,人们往往会通过过量的进食来缓解内心的紧张不安。而过量饮食所引发的消化不良,也是一种必然的结果了。而不良情绪的客观存在,也会影响到正常的消化。因此这种恶性的循环和相互影响,不是一件好事。同时神经性贪食也是与社交恐惧和广泛性焦虑有一定联系的。但是你不是神经性贪食,但是过量饮食与神经性贪食有相似的异常行为和情绪反应。

意见建议:建议自己还是需要安心景仰,调整好心态,稳定情绪,慢慢来等着食物的消化了。不良情绪是一大恶魔,也是严重影响人类健康的大敌,是需要自己在未来的生活中高度重视和注意了。

2015-05-31
黄政德
黄政德 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:按你说的情况属于暴饮暴食,建议在以后的日常饮食中注意避免;饮食要注意食物多样、荤素搭配、均衡营养,按时饮食就餐,不宜过饱等;养成良好的日常饮食生活作息习惯对于健康尤为重要;至于你说的情况,你可以在饭后多散散步,走动走动,不宜久坐或睡觉;

2015-05-31
申涛
申涛 职称:副主任医师
四川省第二中医医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:大多数的人会采取饮食疗法来缓解心理压力或者消除紧张情绪。这也是造成目前中国肥胖人群增多的原因之一。尤其是白领人群这种原因偏多。这种情况下建议补救的措施是使用运动的方法来释放能量。压力过大的时候可以采取运动的方式解来缓解压力。

2015-05-31
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今天心情不好吃多了怎么办?做什么可以尽快
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