问题分析：家人要多给予关心、理解和支持，配偶和家人要主动承担家务、共同分担照顾孩子，及时告诉产妇育儿的经验，家人的支持可以将负性应激的影响降到最低；患者自己要放弃完美主义的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为。

问题分析：你好，女性怀孕之后，因为体内激素分泌情况的变化，会对女性产生一定的影响，发生一定的变化，会觉得烦躁也是正常的反应之一

意见建议：建议您平时放松心情，注意休息，经常去户外走走，呼吸新鲜空气，听一些可以放松心情舒缓情绪的音乐。