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想咨询一下什么样的减肥效果,长时间坐着,不爱运动

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

想咨询一下什么样的减肥效果,长时间坐着,不爱运动

魏萍
魏萍 职称:主任医师
阳泉煤业集团总医院 中医综合科
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问题分析:建议你可以试一试,控制饮食,配合运动的方式,饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜

意见建议:每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月可以收到,不错的效果。

2015-06-04
牟方政
牟方政 职称:主治医师
重庆三峡中心医院 中医综合科
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问题分析:减肥最好是运动和因素综合,才能保证安全有效没有副作用

意见建议:建议平时早晨慢跑半个小时,饮食适当清淡忌口寒凉油腻食物,

2015-06-04
谢庆斌
谢庆斌 职称:副主任医师
南昌二附院 中医综合科
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问题分析:您的情况多见营养过剩、遗传、缺乏锻炼等问题导致的肥胖,注意选择健康的减肥方式。

意见建议:每天坚持锻炼身体,控制饮食,不要吃的太饱,酸辣油炸、肥腻、酒不要吃,如果通过以上调整半年以上效果不好的,可以考虑针灸减肥等。

2015-06-04
巫自银
巫自银 职称:主治医师
广德县中医院 中医综合科
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问题分析:现在的减肥任何方式都需要控制饮食的,运动少也是可以进行的。效果比较好价钱低的就是拔罐、刮痧。还有按摩和经络相对比较贵

意见建议:只要能做到饮食控制(多数减肥中心就会给以制定饮食计划),一个月都可以瘦10斤左右的

2015-06-04
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