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21岁的男生和什么牛奶好

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

本人身高166左右,和什么牛奶好啊!谢谢

姜国调
姜国调 职称:主任医师
北京协和医院 皮肤科
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问题分析:成年人的话吗,一般喝纯牛奶就可以,可以补充优质蛋白质和钙质。

意见建议:牛奶不要空腹喝,可以在睡眠一小时喝牛奶,可以促进睡眠,钙吸收的也好

2015-06-04
石磊
石磊 职称:主治医师
上海皮肤病医院 皮肤科
向他提问已帮助用户:738        评价:0

问题分析:牛奶一般富含丰富的营养物质比如蛋白质、脂类、矿物质等营养素;不同的人群可以根据自身的情况选择不同的奶粉;比如高钙奶粉、全脂奶粉、低脂奶粉等;一般对于青少年可以选择高钙奶粉,一般正常人群可以饮用全脂奶粉等;另外,要多注意日常饮食营养搭配、食物多样、均衡营养;

2015-06-04
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21岁的男生和什么牛奶好
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