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我整天宅在家里该吃什么钙片或维生素好啊

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我整天宅在家里该吃什么钙片或维生素好啊

许建平
许建平 职称:主任医师
莆田学院附属医院 中医综合科
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问题分析:您好。钙片和维生素片,并不能真正把人体每天所需要的营养成分都补充到位。每天,我们至少需要四十多种营养成分。如果一日三餐可以正常的供给,则不需要任何的营养品来补充。饮食才是我们身体健康的主要来源。建议一定要有好的饮食习惯。

2015-06-03
何好臣
何好臣 职称:主治医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:您好,首先你得确定是不是缺钙,缺钙就补,不缺钙就不要补,钙补多了对身体不好的。不同体质对钙的吸收效果是不一样的,所以就得按医嘱的吃。平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品

2015-06-03
李浩
李浩 职称:主任医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:如果身体健康,精神状态好,检查不缺钙和维生素,没必要补充这些东西。饮食结构合理,作息合理一般不会缺这些。

意见建议:建议多参加锻炼,对健康有益,多出去看看,毕竟世界这么大,

2015-06-03
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我整天宅在家里该吃什么钙片或维生素好啊
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