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你好,最近老是感觉很累,很想睡觉,我在家

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

你好,最近老是感觉很累,很想睡觉,我在家工作,长时间对着电脑,几乎不出门,我想听一下医生的建议

闫秀纵
闫秀纵 职称:副主任医师
开滦总医院 重症监护室
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问题分析:你好,一般这种情况和你长时间的不出去造成的脑细胞缺氧,运动的缺乏有关。

意见建议:现在你要积极的出去锻炼身体,同时注意吃营养脑细胞的蛋白以及核桃。

2015-06-10
马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该考虑可能是你受凉,劳累,缺乏体育锻炼,情绪变化等情况造成的感冒,神经衰弱的情况,与你长时间看电脑等有关系

意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水,清淡饮食,吃易消化食物,应该检查出去进行体育锻炼,增强体质,可以应用安神补脑液进行治疗

2015-06-10
许建勇
许建勇 职称:副主任医师
南通中医院 急诊科
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问题分析:您好,您的情况是身体代谢功能缓慢造成的,建议您每天坚持运动半小时,可以考虑跑步或者有氧操进行,避免熬夜和劳累,晚上十点前坚持睡觉,中午午休二十分钟等,饮食方面七分饱即可,祝您生活愉快

2015-06-10
徐海艇
徐海艇 职称:主治医师
温医二院 急诊科
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问题分析:你好,可能就是因为平时生活不规律,长时间的工作劳累引起的,要改善生活规律,养成早睡早起的好习惯,适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等,长时间对着电脑不好,一个小时歇几分钟,看看绿色等,注意保证睡眠。

2015-06-10
黎俊
黎俊 职称:主治医师
上海金山医院 重症监护室
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问题分析:这种情况与经常熬夜是有关系的,免疫力下降,身体长期处于亚健康状态。建议平时应保持心情舒畅,注意营养,劳逸结合,增强自身的抵抗能力,提高身体素质。多摄入营养丰富富含高蛋白低脂肪肉类、蛋类,富含维生素的蔬菜和水果

2015-06-10
陈强
陈强 职称:副主任医师
广州南方医院 特诊科
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问题分析:这种属于是易疲劳体质。主要就是因为长时间的蜗居导致的脑缺氧产生的疲劳感。这种情况我更建议您可以让在自己适当的有氧运动来改善这种情绪疲劳。这样有利于自己情绪的转换和增加新陈代谢。

2015-06-10
申英末
申英末 职称:主任医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:长期玩电脑,不经常运动,如果睡眠不好,熬夜会出现易疲劳感,出现想睡觉的现象,这种情况要多睡眠,合理饮食,经常运动,不要长期久坐,避免出现体质虚弱。

意见建议:平时不要熬夜,不要长期玩电脑,要多休息,经常运动,只要保证充足的睡眠是可以恢复正常的,观察一下合理饮食。

2015-06-10
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你好,最近老是感觉很累,很想睡觉,我在家
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