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只想自己待在角落,不想和 流,封闭自己,心情低落,是怎么了?怎么才能放开自我?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

只想自己待在角落,不想和 流,封闭自己,心情低落,是怎么了?怎么才能放开自我?

杨时鸿
杨时鸿 职称:主治医师
广东省中医院 急诊科
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问题分析:你这个是需要多交朋友的才可以的

意见建议:多注意你自己的身体的,多和朋友交流,这样可以找到自信的,不用自己封闭的

2015-06-16
马海梅
马海梅 职称:主任检验师
北京清华长庚医院 检验科
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问题分析:心情不好,通常是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试

意见建议:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏-意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.

2015-06-16
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只想自己待在角落,不想和人交流,封闭自己,心情低落,是怎么了?怎么才能放开自我?
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