问题分析：根据你说的情况，处于46岁，接近更年期，睡眠质量会有所下降，建议可以用中药来调理，同时要保持良好的心情，不要情绪激动，配合中药调理，会逐渐恢复正常的。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。

问题分析：你好，如果老人睡眠不是太好，可以先使用中成药，比如安神补脑液合解郁安神胶囊试一下，如果还是不行，可以考虑使用西药，比如小剂量的安定类药物就可以，比如阿普挫仑。

问题分析：现在的情况，一般中医药考虑是心血不足证血不安神引起睡眠不好的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗，有利于个人的健康，

意见建议：特别注意个人的饮食调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用安神补脑口服液五味子糖浆壮腰健肾丸之类的药物，晚上热水泡脚。