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您好,请问个人身体偏瘦,如何才能让自己胖

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

您好,请问个人身体偏瘦,如何才能让自己胖呢?

高峰
高峰 职称:住院医师
沧州市二医院 功能检查科
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问题分析:您好!根据您所说的情况,如何才能让自己胖呢?考虑这与您的遗传,体质都有关的,建议您可以从饮食与运动两方面来进行

意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!

2015-06-24
李兵
李兵 职称:主治医师
河南省人民医院 急诊科
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问题分析:你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意

2015-06-24
金明兰
金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
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问题分析:考虑消化不良吃乳酶生健胃消食片即可,可适当选择一些新鲜蔬菜帮助消化排尽残渣

意见建议:养成良好的生活习惯,注意饮食及生活规律,不暴饮暴食,避免吃不易消化的食物及饮用各种易产,气的饮料

2015-06-24
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