问题分析：根据你的描述分析，这种情况，应该不排除心境障碍的情况的，可能与某些社会或者生活事件有关系的，但是，也不排除与某些病变有关系的情况的。

意见建议：建议，对于这种情况，如果条件允许的话，最好去医院检查一下是比较好的，以排除病变的情况，如果不存在病变，通过积极的调理，比如保持好的心境，适当转移注意力，与人合理交流，适当活动与休息，养成好的生活以及饮食的方式与习惯等，多可以缓解或者纠正的，同时也可以结合中医药的辨证分析与进行拟方组药以调理的。

问题分析：您好，焦虑、紧张的精神状态，容易使人患者高血压、神经衰弱等疾病。

意见建议：建议您找到引起您焦虑、恐慌的根源，找信任的朋友诉说、或者心理专家咨询。心理健康与否直接影响着我们的生活质量。希望您早日回到安静平和的心理状态。