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本人比较胖想减肥有什么方法吗还有维生素b能起到减肥的作用吗

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

本人比较胖想减肥有什么方法吗还有维生素b能起到减肥的作用吗

李梅
李梅 职称:主任医师
哈尔滨儿童医院 重症监护室
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问题分析:你好减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.

意见建议:多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈

2015-07-02
承建荣
承建荣 职称:副主任医师
光华中西医结合医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:600        评价:0

问题分析:你好减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.

意见建议:多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈

2015-07-02
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