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睡觉总是做梦,已经持续好久了,每天醒来的时候都非常累,怎么办呢:

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

睡觉总是做梦,已经持续好久了,每天醒来的时候都非常累,怎么办呢:

辛崇尚
辛崇尚 职称:副主任医师
日照市人民医院 感染内科
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问题分析:你好,多梦是人完成睡眠过程后,

意见建议:感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

2015-06-27
蒋晨阳
蒋晨阳 职称:主任医师
邵逸夫医院 心血管内科
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问题分析:很可能是神经衰弱导致的症状,平时可以吃一些水果绿色蔬菜(苹果、梨等),有机食物等

意见建议:睡前半小时尽量放轻松听点儿轻音乐,不要思索问题,看书等。

2015-06-27
王正中
王正中 职称:副主任医师
黔江中心医院 心血管内科
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问题分析:考虑精神因素引起的现象。

意见建议:建议调整情绪,缓解心理压力,用莲心泡水饮用,有一定安神作用

2015-06-27
刘刚磊
刘刚磊 职称:住院医师
湘雅二医院 老年病内科
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问题分析:你好、每个人都会做梦,有美梦,当然也就会有噩梦。做了噩梦不光是心理受到了惊吓,还会预示着一些不好的事情会发生。那么噩梦有没有化解的方法。

意见建议:建议,睡觉前喝一杯温牛奶,牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。睡觉前泡泡脚,比较好泡15分钟左右,泡脚能够活血,促进脑部血液循环。早休息。不要太过操劳或者忙碌。

2015-06-27
马师洋
马师洋 职称:主治医师
西安交大附属二院 消化内科
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问题分析:您好,多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。

意见建议:您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。

2015-06-27
王勇
王勇 职称:副主任医师
世纪坛医院 呼吸内科
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问题分析:多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,

意见建议:另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

2015-06-27
李枚岭
李枚岭 职称:主治医师
成都军区总医院 心血管内科
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问题分析:造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;

意见建议:工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。

2015-06-27
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