问题分析：心理分析：您好，你现在的情况，是因为长期处于家庭狭窄的空间后，引起的心理健康水平的下降，你需要调整自己的视野，重新找到新的目标。心理指导：1、主动出离家庭环境。家务活动对家庭很重要，但是你的健康对于家庭更重要。找些朋友，每天出去聊聊天，放松放松，自己也可以出去活动活动，多呼吸新鲜空气，开阔视野。2、为生活寻找目标。如果可以的话，可以重新开始工作，适度紧张的生活有利于调节你目前的身心状态，你也可以找一个自己的爱好，定下一个目标，每天坚持去做，用这种目标化的生活状态，改变你的心情。

问题分析：心理分析：你好，是要考虑抑郁症的，抑郁症的症状表现有情绪低落，兴趣缺失，无意义感，自我评价低，不愿意与人交流，甚至自杀观念等，你可以对照症状看一下的心理指导：建议对于这种情况你也可以自己做个抑郁自评量表测试一下，是能够初步判断出症状的性质和严重程度的，平时自己要强迫自己多运动，多与人交际，不要逐渐被抑郁状态封闭

问题分析：心理分析：您好，抑郁症有兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、睡眠紊乱、感到精神疲惫、自我评价下降、感到生活或生命本身没意义等主要症状。让自己很伤心的事情发生让自己无力应对，逃避痛苦，可能您有一些抑郁情绪。心理指导：检测标准，建议到正规专业医院进行检查确定，我们自行在没有专业引导下可能会误导自己。而且您能自己主动的意识到自己的状态，并寻求帮助这已经很好、很积极的改变中。对想逃避悲伤，慢慢的学会忍受对外界现实的失望，积极乐观的寻找希望，多参加朋友聚会疏解心情。