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作息不规律,经常晚睡晚起,每天醒来没精神,反正很难振作精神的感觉。白天容易困,又容易疲劳~到了晚上就

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

作息不规律,经常晚睡晚起,每天醒来没精神,反正很难振作精神的感觉。白天容易困,又容易疲劳~到了晚上就睡不着,有点多思多虑,反正只要是12点之前睡觉一定入睡很慢

李超
李超 职称:主治医师
北京协和医院 肾病内科
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问题分析:你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,应该进行合理的调整。

意见建议:饮食生活规律有序,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,保持健康。

2015-07-02
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