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吃褪黑素能改善长期晚睡的状况吗

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

吃褪黑素能改善长期晚睡的状况吗

想得到什么帮助:

宿舍玩手机睡得晚甚至一两点才睡,但睡晚了有时会睡不着,睡着就不愿醒,早上九点十点才起但还是困,可以吃褪黑素吗

刘晓东
刘晓东 职称:副主任医师
龙岩市第一医院 急诊科
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问题分析:你这是睡眠时间不规律,导致神经失调,大多数人11点之前睡觉比较好,经常超过这时间,就难以入睡,睡眠质量还差。

意见建议:要养成早起早睡的好习惯,俗话说早起早睡,精神百倍,就是这道理。

2015-07-05
于春虎
于春虎 职称:主任医师
菏泽市立医院 急诊科
向他提问已帮助用户:671        评价:0

问题分析:建议不要盲目吃药,建议在医生指导下用药先合理检查后再用药

2015-07-05
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