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我15岁了,我有98斤,我该通

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我15岁了,我有98斤,我该通过什么运动来达到最好的减肥效果呢?谢谢!

聂立锦
聂立锦 职称:住院医师
安徽省立医院 中医综合科
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问题分析:你好,你可以选择一种自己喜欢的体育运动,每天坚持运动一小时,经过一段时间会看到效果的。

意见建议:你好,在饮食上尽量做到合理膳食,粗细搭配,多吃蔬菜水果,少吃油炸食品,油腻饮食,多喝白开水,睡前不吃任何食物。

2015-06-28
范海斌
范海斌 职称:副主任医师
十堰市中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:195        评价:0

问题分析:女,15岁,根据你的情况你有可能不是很胖,你现在正处于生长发育阶段,不易过度减肥,避免影响身体健康。

意见建议:建议你平日适当的控制糖和脂肪的摄入,均衡饮食,控制总热能的摄入,增加运动量等等。

2015-06-28
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我15岁了,我有98斤,我该通
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