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小腿肌肉发达,怎么减下去!?看着好难看呀,怎么办呢

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

小腿肌肉发达,怎么减下去!?看着好难看呀,怎么办呢

朱红阳
朱红阳 职称:主任医师
金华市中心医院 重症监护室
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问题分析:每天下蹲15次左右,膝盖与大腿成九十度,

意见建议:停顿约10秒钟,一周左右就有效果,但是要坚持

2015-07-01
殷显德
殷显德 职称:副主任医师
世纪坛医院 急诊科
向他提问已帮助用户:681        评价:0

问题分析:你好,小腿的话要减掉是没有那么容易的。要有点耐心

意见建议:主要建议是多做好提踵这个方式对减小腿好。其次是注意平时少吃油腻的。热量高之类的食物。适当多锻炼尤其HIIT运动帮助减脂比较好的。

2015-07-01
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