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小腿和大腿都粗,小腿都有一般人的大腿粗了,并且肉比较紧,捏都捏不进,这个要怎么减下来

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

小腿和大腿都粗,小腿都有一般人的大腿粗了,并且肉比较紧,捏都捏不进,这个要怎么减下来

王金平 职称:主治医师
淄博市妇幼保健院 体检科
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问题分析:您好,由以上所述,建议增加运动。比较好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。

意见建议:两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康

2015-07-01
王明刚
王明刚 职称:副主任医师
北京朝阳医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:665        评价:0

问题分析:每天下蹲15次左右,膝盖与大腿成九十度

意见建议:,停顿约10秒钟,一周左右就有效果,但是要坚持

2015-07-01
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