问题分析：强迫症是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。一你目前的症状来看是轻度的

意见建议：建议你最应该做的是把心放平顺其自然，比较好有适合自己放松心情的方法，比如狂吃，跑步等等。这一点至为重要。顺其自然就好。 接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。