医生，我天生容易紧张，在课堂上害怕老师提问，害怕出丑。如今在_精神心理

医生，我天生容易紧张，在课堂上害怕老师提问，害怕出丑。如今在

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性别：女年龄：15岁

病情描述：

医生，我天生容易紧张，在课堂上害怕老师提问，害怕出丑。如今在尖子班待两年了，上课期间的晚上总是睡不着，越到半夜越心慌，心跳得很快。竞争压力很大，一旦睡不好就头疼，学不下去，严重影响成绩。其实我觉得初中不应该这么紧张，但没办法。我知道是自己的心理问题，该怎么办。

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骆彬彬

向他提问已帮助用户：157 评价：0

问题分析：依据你的描述，长期紧张忧虑，导致身心疲惫，有焦虑症和忧郁症的表现。面对外界压力，频繁否定自己，导致自己丧失勇气，变得被动退缩。长期高负荷的精神压力，导致失眠，记忆力衰退。

意见建议：可以多运动，使身体健康。多和朋友交流，释放压力。选择安静的场所是自己静心放松。睡觉前避免情绪性思考。

2015-08-26