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请问吊单杠的好处都有哪些呢

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

感觉自己身体弱,想要锻炼身体,可是不知道该做什么运动好,想知道做吊单杠都有哪些好处

曾经的治疗情况:

很少进行锻炼

想得到什么帮助:

吊单杠对身体有哪些好处

常树建
常树建 职称:副主任医师
无锡市第四人民医院 肿瘤内科
向他提问已帮助用户:99        评价:0

问题分析:你好,吊单杠不但能强化日渐松散的肌力,如果经常腰痠背痛,或是有脊柱侧弯、椎间盘突出等问题,善用这项运动还可以改善症状,甚至可以不药而愈。

意见建议:你好,吊单杠是练习上肢力量的,对腰背肌肉作用有限。可以使脊柱垂直牵引,达到物理增高的作用,还可以锻炼臂力和呼吸肌,增强肺活量,总之很有好处,谢谢咨询。

2015-09-02
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