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睡不着觉吃什么可以立刻入睡?

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性别:男 年龄:16岁

病情描述:

最近不知道是什么原因,晚上的时候经常睡不着觉,早早就躺下了,一直躺三四个小时才能睡着,早上不想起,睡不着觉吃什么可以立刻入睡?

想得到什么帮助:

睡不着觉吃什么可以立刻入睡?

王超奇 职称:副主任医师
内蒙古民族大学附属医院 泌尿外科
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问题分析:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

意见建议:建议你还是应该要及时到中医院去采用中医诊治下,以便于能够通过望,闻,问,切来判断具体的证型,针对性用药,效果才会比较理想

2015-09-09
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
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问题分析:你好,根据你的情况描述,一般睡眠不好主要是由于生活压力过大,心事重,休息是时间不规律导致,平时应注意调整

意见建议:建议经常进行体育锻炼,提高抵抗力,多喝水,多吃蔬菜,水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

2015-09-22
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:现在考虑是心血不足证 血不安神引起的症状,可以采取中医的方法 配合食疗的措施,对症治疗。

意见建议:想需要注意个人的饮食调理,可以多吃大枣山药之类的食物,或者可以煲汤食疗,可以服用安神补脑口服液 或者枣仁安神颗粒之类的药物,配合适当的运动

2015-09-23
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