睡前空腹喝牛奶对身体有伤害吗_饮食

睡前空腹喝牛奶对身体有伤害吗

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性别：女年龄：28岁

病情描述：

婚后老公总是让我睡前喝牛奶，以前没有这种习惯，睡前空腹喝牛奶对身体有伤害吗？

想得到什么帮助：

如何喝牛奶好

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张俊贤职称：副主任医师

三门峡黄河医院儿科综合

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问题分析：睡前喝牛奶是正确的喝奶的方式，睡前并不是绝对的空腹状态的。一般讲空腹8小时以上，不宜空腹喝牛奶。

意见建议：可以喝牛奶的同时吃一小片荞麦或全麦面包，不仅不会增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的问题。而且还有利于奶中营养成分的吸收。

2015-09-06