日常生活中多吃鸡蛋能补钙吗
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问题分析:分析,鸡蛋也是含有比较丰富的钙的,当然了,过于多的服用鸡蛋也是容易导致如胆固醇过多的
意见建议:建议应该是注意坚持科学的饮食,不宜过多的服用鸡蛋,应该是注意均衡营养,注意鱼,肉,奶等的多方面摄入
2015-11-07
问题分析:你好,吃鸡蛋补钙效果并不明显,且建议每天鸡蛋1-2个即可。
意见建议:含钙丰富的食物:豆制品,海带,虾皮,牛奶,黑芝麻,绿色蔬菜,骨类等,建议适当晒太阳,促进钙的吸收。
2015-11-06
问题分析:您好鸡蛋中注意还是富含优质蛋白、脂类等营养物质,钙含量低。
意见建议:建议您补钙的话,可适量的多喝些牛奶、多食用些贝壳类海产品、芝麻酱、海带等。
2015-11-08
问题分析:你好,鸡蛋可以补充多种营养物质,但对钙的补充效果不是很明显,可以喝些牛奶、豆浆,如果缺的厉害可以吃点钙片
意见建议:平时要清淡饮食,不吃刺激性的食物,加强体育锻炼,多晒太阳,有利于钙的吸收,规律作息,不要吃得太咸
2015-11-09
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