问题分析：您好，夏天天气炎热，身体容易出汗，应注意及时的补充水分。

意见建议：建议饮食上宜适量的多喝些水，多食用些新鲜的蔬菜、水果等食物。

问题分析：夏季闷热，易导致胃口不佳，建议平时饮食清淡，避免过量摄入生冷的额食物。

意见建议：平时多喝水，多吃新鲜蔬果，饮食吃一些清热、祛湿、健脾的食物，如绿豆、薏米等。

问题分析：夏天时虽然天气炎热，但是胃不能摄入过多寒凉生冷食物，会影响胃的消化，特别是女性月经周期前后更是应该少食。

意见建议：所以女性在平时应该适当控制这些冰镇食物，特别是冰镇食物和油腻、油炸、热性食物不应该一起食用，特别是在女性月经周期前后应该多食温热食物。