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生活中含铁高的食物有哪些

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性别:女 年龄:6岁

病情描述:

女儿脸色不好,检查显示有点缺铁性贫血,生活中含铁高的食物有哪些?

想得到什么帮助:

如何调理好

岑泽民
岑泽民 职称:住院医师
李惠利医院 心血管内科
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问题分析:动物的肝、肾、血、瘦肉,鸡蛋,海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇,黄豆制品、红枣、黑木耳等。

意见建议:多吃些含铁及维生素C的蔬菜,如芹菜、韭菜、萝卜叶等,其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。

2015-09-09
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