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脱发吃什么可以治疗脱发呀?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

姐姐最近老是脱头发,屋子里全都是她的头发,每天都会掉很多,这个能治吗?姐姐要怎么办?脱发吃什么可以治疗脱发呀?

想得到什么帮助:

脱发吃什么可以治疗脱发呀?

王涛
王涛 职称:主任医师
北医三院 神经外科
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问题分析:治疗上建议:1)多食蔬菜预防便秘.2)补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.3)补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.5)补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.6)补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.

意见建议:头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素. 1,干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次. 2,油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次. 3,中性发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次. 4,干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品. 5,正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:刷头发,用清水洗头发,用洗发液洗头发,使用护发素,用干毛巾吸干头发上的水分.6,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质是毛发健康的营养资源.

2015-09-18
杨盼盼
杨盼盼 职称:初级营养师
协和 营养科
向他提问已帮助用户:339        评价:0

问题分析:您好!脱发多有精神因素例如压力过大、生理因素例如肾气不足,或者饮食情况例如食入过多辛辣刺激以及油腻食物。

意见建议:建议:劳逸结合,多吃清淡食物,多补充维生素和蛋白质。

2015-09-21
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