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经常吸二手烟该怎么预防呢?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我们单位很多男性都吸烟,而且烟瘾很大,弄的满屋子都是烟味,我们也避免不了吸二手烟。领导最近找他们谈话了,还好点。请问经常吸二手烟该怎么预防呢?

想得到什么帮助:

经常吸二手烟该怎么预防呢?

华辉
华辉 职称:副主任医师
青医附院 普通外科
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问题分析:想避免吸入二手烟,比较有效的方法是躲开吸烟的人群,当他们吸烟时,自己跑到空气新鲜的一边,待他们吸完烟后再回到原地。当室内有人吸烟时,尽量多开窗户通风,如果在冬天,房间比较密闭,也要打开排气扇进行换气,以免吸入过多的二手烟。因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

意见建议:多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水,加速人体的新陈代谢,能多排尿,排出毒素建议在家里或办公室里放一一些花草,这可以有效防止烟味污染,植物可以吸收空气中的漂浮颗粒,还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔,常春藤能吸收有害物质,并将之转化为无害的糖分和氨基酸。另外,你还可以养一盆吊兰。吊兰犹如一个小型空气净化器,它可吸收房间里的有害物质,比如说,吸烟带来的尼古丁。

2015-09-18
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