一紧张就容易脸红，出汗！该怎么办？
病情描述：
我想说的是，我一紧张就很容易脸红，出汗！很焦虑 特别是在课堂上老师叫我回答问题和有很多人看着我 议论我的时候更容易这样！ 我自己告诉自己没事的别脸红 但还是脸红了 我很在意这件事 这样都快5个月了 以前都不会的。 而且自己随时都感觉自己心跳加速，很激动的样子 这样的感觉状态真的好不安逸！
想得到什么帮助：
这是怎么回事？ 怎么才能改掉它？ 我应该怎么做？
