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空腹喝牛奶会怎样?对身体有影响吗

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

我最近一段时间早上起得比较晚,不爱吃东西,就是喝点牛奶,但是有朋友给我说早上空腹喝牛奶不好是不是这样

想得到什么帮助:

空腹喝牛奶会怎样?对身体有影响吗

肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:您好,牛奶中富含优质蛋白,空腹饮用的话,其作为供能物质,为人体所消化吸收,造成营养的浪费。

意见建议:建议比较好还是先食用些谷物类的食物后,再饮用牛奶为宜。

2015-10-21
杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,空腹喝牛奶不能有效的吸收牛奶中的营养成分,不利于食物的消化和吸收,另外容易引起拉肚子。

意见建议:早上喝牛奶前应先吃点食物,比较好能在午睡或晚睡前喝牛奶,牛奶煮沸后,有的维生素会被破坏,而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀,影响营养素被人体吸收。

2015-11-01
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