含维生素b2的食物都包括哪些呀
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问题分析：你好，维生素B2缺乏容易出现：口腔炎、口唇炎、口角炎、口腔粘膜溃疡、舌炎及地图舌，怕光、易流泪、易有倦怠感、视物模糊、结膜充血等。
意见建议：平时多吃一些动物肝脏与肾脏，牛奶，蛋黄，鳝鱼，菠菜，胡萝卜，酿造酵母，香菇，紫菜，茄子，鱼，芹菜，橘子，柑，橙等食物。
2015-11-04
问题分析：你好，动物肝脏含维生素B2最多，蘑菇、海带、紫菜、黄豆、豆腐、西红柿、花生、绿叶、小米和黄玉米等都含有丰富的维生素b2
意见建议：平时要注意休息，避免过于劳累，多喝水，注意规律饮食，不要暴饮暴食，动物肝脏也要适量补充，以免引起胆固醇增高
2015-10-21
问题分析：缺乏维生素B2容易导致口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。
意见建议：富含维生素B2的食物包括，动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、菠菜、酵母、紫菜、柑橘。
2015-10-22
问题分析：一般来说，食物中维生素B2的含量都不算高，主要以动物内脏含维生素B2较丰富，尤其是肝脏含量最高。
意见建议：建议平时饮食要注意均衡，荤素搭配，避免挑食或偏食的习惯。
2016-01-05
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