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人到了老年之后做哪些运动对身体对好呀

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性别:男 年龄:53岁

病情描述:

公公上年纪了,每天早上六点就起床了,自己在院里面锻炼手脚,有时候感觉冷了就会跑几圈,经常会累得气喘,请问老年人,要做什么运动才好呀

想得到什么帮助:

人到了老年之后做哪些运动对身体对好呀

刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:忌剧烈运动,如跑步,打球,宜散步为主(在有太阳的时候,一般8、9点),

意见建议:或打太极拳一定的要注意不宜锻炼时间,一般在30到40分钟一般来说,只要不是在临近吃饭前后时间和临睡之间,其它任何时间都可以进行体育锻炼,对身体都有好处。但是,考虑到健身锻炼的最佳效果,可根据人体内生物钟的变化原理,选择一天中最佳的锻炼时间,亦是很有必要的。

2015-11-08
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