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秋燥比较好的保养方法是什么呢

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

秋天秋燥是最烦人的,在这个时候最容易上火,咳嗽,总之身体总是很不舒服,秋燥比较好的保养方法是什么呢?怎么样免受影响呢?

想得到什么帮助:

秋燥比较好的保养方法是什么呢

杨李军 职称:主治医师
中医综合科
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问题分析:秋天五行属于金,天气比较干燥。如果体质偏于津亏不足的人,秋天容易上火,咽疼,皮肤干燥,唇干燥等。

意见建议:那么秋天的保养,多喝点水,润一润身体。吃些多汁的水果,如桔子,石榴,荸荠,秋例炖冰糖等。平时衣服注意保暖宽松。尽量减少野外的活动。

2015-11-08
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
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问题分析:你好,秋季燥邪伤人,应尽早预防,可从饮食、作息等方面调理。

意见建议:建议作息规律,避免熬夜,饮食上多吃一些滋阴、润燥、养肺的食物,如银耳、雪梨、山药等。

2015-11-07
李华南
李华南 职称:副主任医师
江西中医药大学附属医院 创伤外科
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问题分析:专家建议,对付秋燥比较好的方法就是多喝水,可在白开水中加盐或蜂蜜,尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物,如辣椒、生姜等,这些食物容易上火。

意见建议:可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果比较好的是梨,其次像甘蔗、香蕉、苹果等,也是不错的选择。

2015-11-10
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秋燥比较好的保养方法是什么呢
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