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治疗内分泌失调的食物有哪些有效果呀

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性别:男 年龄:39岁

病情描述:

都不知道是怎么回事,这几天老是便秘,请问一下,我这是不是内分泌失调了呀,我要吃一些什么有效缓解这种现象呀?

想得到什么帮助:

治疗内分泌失调的食物有哪些有效果呀

杨李军 职称:主治医师
中医综合科
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问题分析:便秘不是内分泌失调,便秘是肠的问题。可以吃香蕉,蜂蜜,蔬菜等

意见建议:多喝水。还有木耳,银耳,黑芝麻,核桃,甘蔗,火龙果等具有润肠通便的作用。

2015-11-28
杜春艳
杜春艳 职称:护士
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:4453        评价:2

问题分析:你好,便秘应多喝水,每日至少喝8杯水,多吃新鲜蔬菜,加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生,增加B 族维生素食品的供给。

意见建议:平时应多喝蜂蜜水,多吃芹菜、核桃仁、香蕉、核桃、柚子、苹果、梨、糙米、胡萝卜、红薯等。

2015-11-27
王立玲
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问题分析:什么是内分泌失调?正常情况下人体内各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,并引起一系列的临床表现,如肌肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。男性和女性都可能出现内分泌失调。

意见建议:1、饮食调理

食物应多品种多变化,搭配合理,多进食新鲜蔬菜水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调的情况。

2、精神调理

保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中,学着去克服焦虑、紧张等不良情绪,努力地提高自我控制能力,尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。

3、运动调理

每天至少运动30分钟,等到自己的身体有些发热,微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

4、作息调理

建立科学的生活规律,日常按时作息,保证每天充足的睡眠。特别需......

2015-11-29
侯攀
侯攀 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:内分泌失调也会造成便秘的,引起便秘的原因有肠道病变,全身性病变和神经系统病变,其中肠激综合征是很常见的便秘原因,为数不少的便秘是特发性便秘,习惯性便秘,经常服用某些药物也易引起便秘.

意见建议:.多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药,可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶.

2015-11-29
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