饮食保健的方法都有什么
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问题分析:你所说的情况,饮食要以“五谷为养,五果为助,无蓄为益,五菜为充”,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
意见建议:建议平时的时候,尽量不要吃生的食物,避免食用寒凉的食物,吃食物时不要着急,避免食用过量的油腻食物,避免暴饮暴食
2015-12-19
问题分析:随着年纪增加,胃肠功能和代谢功能有所下降,建议饮食注意清淡,避免高油高脂高胆固醇食物。
意见建议:如少吃油煎、油炸食物,尽量少吃动物内脏和各种蛋黄等。
2015-12-09
问题分析:你好,首先你要保证每天的营养的供给,并且注意锻炼身体。
意见建议:平时饮食可以增加蛋白质的摄入,可以喝阿胶进行改善。
2015-12-17
问题分析:问题分析你好,保健的话一定要注意营养要跟上,因为身体的营养都是从食物摄入的,所以你的营养很重要。
意见建议:同时一定要注意休息好,规律的生活,和保持开朗的心情也是非常重要的,才能做到身体健康。
2015-12-17
问题分析:根据您的描述,首先建议可以通过饮食和运动进行调节,可以增加身体抵抗力。
意见建议:平时注意多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,可以进食蛋白粉,增加身体抵抗力。
2015-12-19
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