问题分析：您好，根据您的描述，考虑如果没有喝酒，考虑是肝火旺盛的表现，中医认为肝火是指由于人体内气血津液及脏腑功能失调所产生的一系列病理反应。

意见建议：预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈冲水当茶喝，治疗效果不错。

问题分析：习惯是可以改变的。如果自己真有这方面的想法，可以先尝试一件事情在限定时间内做好。

意见建议：每天都可以这样锻炼一下，既提高了效率又增加了自信。做什么事情都要静下心来。

问题分析：您好，您描述的情况这个情况要注意身体的影响情况，特别是有肝肾虚的影响。

意见建议：这个需要及时中医脉诊辩证施治看一下具体的状态调整。同时注意不要饮酒。

问题分析：您好，你所说的情况，往往是有心理问题引起的多见的。一般是有抑郁、焦虑症的情况。

意见建议：此种情况往往是做心理的治疗。以及选择中药、抗抑郁焦虑的药物治疗。其次需要保养，避免熬夜和避免情绪刺激。