问题分析：你好，预防冬季流感 ，注意添加衣服，可以多吃一些温补的食物来预防感冒

意见建议：建议你加强营养，多吃高蛋白、高维生素的食物，如豆类、鲜枣、牛奶、瘦肉...平时加强体育锻炼，如果这样做效果仍然较差，可以借助于药物，如流感疫苗、免疫球蛋白、胸腺肽、匹多莫德颗粒

问题分析：根据您的描述,建议您是可以积极锻炼,增强体质,然后就是如果有必要的情况的话,建议您.

意见建议：需要注意多饮水,多食果蔬,再有就是如果有必要的情况的话,可以出门戴口罩,可以部分预防的

问题分析：您好，冬天天气比较冷，而且易形成雾霾，这些都对呼吸道有影响，抵抗力弱就容易出现感冒的症状，

意见建议：建议首先最重要的就是要增强自己的抵抗力，防寒保暖，多吃蔬菜水果，体质弱的话可以吃中药调理

问题分析：您好，根据您的描述，建议您平日，多休息，加强锻炼注意保暖。

意见建议：你也可以吃中药增强身体抵抗力预防感冒，比如玉屏风散等具体根据个人身体情况而决定。

问题分析：冬天气候寒冷，要适应天气的变化，及时增减衣服，保持呼吸道通畅 ，经常到户外活动。

意见建议：增强身体免疫力，多喝水，早休息，不要贪凉，可以吃些温补食物，羊肉，萝卜，姜，香菇等绿色蔬菜，多吃水果，少吃油腻食物。