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十四岁女生应该怎么减肥?

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我好想减肥啊,我是一名女生,现在身高153,体重47千克。我很想减肥,可是我很懒。跑步的时候不一会儿就开始喘气,而且在学校里也被人喊胖子,我心里很不舒服。有什么适合懒人的减肥方法吗?:

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

十四岁女生应该怎么减肥?

少华
少华 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:4805        评价:0

问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是比较好的减肥办法,

意见建议:个人认为,运动是比较好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-05-12
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十四岁女生应该怎么减肥?
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