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你好,我31岁,173CM,110KG,我想咨询如何能健康的

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性别:男 年龄:31岁

病情描述:

你好,我31岁,173CM,110KG,我想咨询如何能健康的增肥。平时我的饮食也算正常,饭量也都正常,也不熬夜

想得到什么帮助:

我想医生你能给我合理的增肥建议吗?

刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:27242        评价:79

问题分析:身体过于瘦弱,有一定遗传的可能,但是后天站更大的因素,建议可能是胃肠道疾病,但也可能是饮食结构不合理所致。

意见建议:在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,以高蛋白食物为主 ,如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。忌食易上火食物;少吃煎炸等食物;避免高热量食物;忌食干燥食物;如羊肉、狗肉、公鸡等少食。

2018-08-18
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