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舒肝解郁的食物有什么

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舒肝解郁的食物有什么?希望医生可以列举一下?

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舒肝解郁的食物有什么

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问题分析:山楂具有顺气活血的效果,血瘀体质可以采用山楂配合红糖熬煮水来喝,补血解郁效果比较好.也可以选择郁金香、薄荷、野菊花、姜黄来疏肝解郁。逍遥丸柴胡疏肝散等中成药,也可以疏肝解郁。平时可以多吃萝卜、橘皮、刀豆、刀豆壳、红枣、百合、龙眼、蜂蜜等食物来疏肝解郁。

意见建议:平时需要心情愉悦,吃容易消化的食物,注意休息,睡眠时间充足,不要熬夜,避免劳累,生冷、油腻、辛辣的食物尽量不要碰,少食多餐,细嚼慢咽。

2020-07-23
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