问题分析：总是感觉烦躁，主要有生理性与病理性这两种情况，若是生理性原因，这是一种正常的情绪表现，是人体对于一些事件的认知的反应，从而表现在情绪以及个人的行为上，一般通过消除诱因或者进行自我调适能够起到很好的缓解作用，常用的方法有运动、听音乐、转移注意力等。

意见建议：若是病理性原因，而且长时间出现这种症状的话，有很大的可能性是神经症，常见的有焦虑症、强迫症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病，若是考虑是病理性原因的话，建议尽早到医院专科检查，明确诊断，才能够对症治疗，通常需要服用精神药物，以免延误病情。