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经期瑜伽排毒体式是什么呢?

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性别:女 年龄:55岁

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经期瑜伽排毒体式是什么呢?医生,有这种症状的人多不多?

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经期瑜伽排毒体式是什么呢?

邻医管家
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问题分析:在月经期间是可以做瑜伽进行排毒,平时可以选择一些简单的瑜伽来练习,建议坚持做蝴蝶式或者坐角式、风吹树式等,这些动作是能够促进血液循环,减轻疼腔腹腔充血。因此是可以减少月经期焦躁情绪和调理月经的作用。针对女性伴有痛经和腹痛的女性也是能够起到缓解的作用。

意见建议:做练瑜伽时,建议选择晚上或者清晨起床,每天坚持10~15分钟左右。

2022-06-10
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