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补铁的主要水果有哪些

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补铁的主要水果有哪些医生,我这病停药后会复发吗?

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补铁的主要水果有哪些

邻医管家
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问题分析:水果的含铁量都不是很多,从营养成分来看,水果的营养含量不是很多,主要是维生素、纤维素、矿物质等,微量元素含有的很少。水果的水分多,可以说百分八九十都是水分,对于想补铁的或者需要补铁的人群来说,最好不要选择水果补铁。

意见建议:补铁首选铁元素含量多的食物,尤其是一些有助于吸收的食物才好,这些食物一般是肉类,比如:牛肉、羊肉等。

2022-08-17
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