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拉肚子,便秘,肠道菌群失调怎么调理?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

拉肚子,便秘反反复复,检查说是肠道菌群失调了,肠道菌群失调怎么调理?

李渊
李渊 职称:主任医师
北京大学第三医院 消化内科
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问题分析:肠道菌群失调,通常与患者平时不注意饮食卫生或者喜欢暴饮暴食、作息不规律等因素有关,建议患者应该做到饮食均衡,多食用含维生素、膳食纤维丰富的食物,避免进食辛辣、刺激性的饮食;平时养成良好的生活习惯,多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠。另外,还可以通过养菌方式改善菌群失调的症状,这种方法可帮助肠道源源不断养出适合自己的有益菌,而且这些养出来的原生有益菌,能更好更快地适应肠道环境,从而维持肠道菌群平衡,减少拉肚子、便秘等肠道问题的发生。常见的像江中利活乳酸菌素片是选择比较多的,它的核心成分乳酸菌素,耐高温稳定性好,盒装片剂,日常嚼服携带也方便。

咨询电话: 2022-09-21
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