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长时间便秘排便吃什么好,可以通便?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

近来总是拉大便都是拉到一半就拉不出了,感觉剩下的都堵在那里出不来,长时间便秘排便吃什么好,可以通便?

刘正新
刘正新 职称:主任医师
北京朝阳医院 消化内科
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问题分析:长时间便秘跟患者肠道有益菌减少,肠道动力减弱有关系。 患者可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜等,适当的多饮水,促进肠道的蠕动。便秘比较严重的时候,可以在医生指导下选择通便药物进行治疗,药物治疗期间,建议搭配着乳酸菌素片吃,不仅可帮助肠道源源不断养出适合自己肠道环境的有益菌,平衡肠道菌群,解决长期便秘问题,还可保护肠道,减少药物对肠道的损伤。常见的像江中利活乳酸菌素片,它由牛奶发酵制成,耐高温易存放,奶香浓郁、口感酸甜,老少皆宜。平时患者要建立良好的排便习惯,每日定时排便,不要抑制便意,保持心情愉悦。

咨询电话: 2022-10-10
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