该怎么治疗失眠最有效啊？_失眠

该怎么治疗失眠最有效啊？

已回复

性别：男年龄：30岁

病情描述：

我已经患有了失眠快一年了，非常的难受，那么该怎么治疗失眠呢？

想得到什么帮助：

该怎么治疗失眠呢？

相关问题

笃婕婷职称：医师

心理咨询科

向他提问已帮助用户：284 评价：0

问题分析：你好，失眠很可能是你白天的压力太大了，或者心里面有事情导致的，成部分都是紧张和压力，也有一小部分是身体出了问题。

意见建议：每天尝试乐观一些，多一些运动，多喝水，晚上睡前喝一杯牛奶，调节一下心理的状态，如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。

2014-01-02