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长期失眠应该怎么办?

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

职位升了以后也就意味着肩上的压力就更大了,所以我出现了经常性失眠的症状,因为晚上不能得到很好的休息,所以导致我白天精神不是很好,大大的降低了工作的效率

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

长期失眠应该怎么办?

格林
格林 职称:医师
神经内科
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问题分析:你好,失眠患者临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。睡得好,起床后精力自然充沛

意见建议:很多失眠的原因都是因为压力过大造成的,所以想要彻底缓解失眠的症状需要患者放松心情

2014-04-15
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