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小肚子凸凸的,穿紧身衣服很难看咋办?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我想要给小肚子减肥,小肚子凸凸的,穿紧身衣服很难看

想得到什么帮助:

该怎么保持匀称的体形呢?

苏春阳
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问题分析:只要遵守这七大原则,保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材. 秘诀一:一定要吃早餐 :早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人胖。 切记,晚上六点以后就不要吃东西了,如果实在很饿,你可以选择啃一根黄瓜。 秘诀二:选择合适的内衣:要保持完美的身材,必需选择合适你体型的内衣裤,如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出,使身材更难看。 所以选择一款很合适的内衣裤也是很重要的。 秘诀三:不宜经常穿高跟鞋:很多姊妹们为了追求美感,每天均会穿高跟鞋,这会令走路时重心向外,不但对骨骼不好,且令身材变形,很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。 秘诀四:不应跷脚坐 :很多人都有跷脚坐或将脚交?坐的习惯,长期跷脚坐会对体型有不良影响产生,因很易导至盆骨弯曲,肌肉附着不正确的位置,身材亦会变得相当难看。 秘诀五:注意睡姿 :最佳的睡姿是躺仰睡,让身心同时放松自然入睡,能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确,对脊椎及内脏佳有不良影响,而趴着睡则会对心脏造成压力。 秘诀六:应多浸浴:沐浴可促进新陈代谢及身心放松,浸浴尤其见效,全身浸于热水中,效果与一般沐浴无可比拟,若有时间,可悠闲地浸浴,舒解所有压力。 秘诀七:12时入睡 :每晚入睡后,是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛时,若于这时熬夜,不单对内分泌造成失调,更于熬夜时吃宵夜,对身材及肌肤同样造成害处。

2014-05-16
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